Aumentare il benessere nelle ore di lavoro.

Quanto è importante aumentare il benessere nelle ore di lavoro? La vita professionale ci occupa la maggior parte della nostra giornata. Indubbiamente può essere una grossa fonte di soddisfazione ma anche origine e mantenimento di stress, se non è gestita nel modo corretto. 

Passando la maggior parte del nostro tempo a lavorare, diventa fondamentale sentirci bene e felici al  lavoro. Fortunatamente, con qualche accorgimento, le cose possono migliorare e possiamo renderci la giornata lavorativa molto più piacevole.

Stare bene a lavoro, dovrebbe diventare una priorità, per non rischiare che il malessere ci invada e finisca col ripercuotersi su altri aspetti della nostra vita.

Il nostro ufficio o la nostra postazione di lavoro è la nostra piccola nicchia di confort, quando stiamo lavorando. È quindi importante porre attenzione all’ambiente circostante. Se potete, cercate di personalizzare la vostra scrivania o, se ne avete uno, il vostro ufficio. Fate in modo che parli di voi e al contempo vi faccia sentire a vostro agio quando vi trovate a lavoro. Personalizzandolo, vi sembrerà di stare in un ambiente più connesso a voi e alle vostre caratteristiche. Lavorare sarà così più piacevole.

Anche piccole modifiche sono importanti, una tazza per il caffè, magari la vostra preferita acquistata in un vostro viaggio. Lavagnette, agende o perché no, un calendario. Anche nulla. Una scrivania completamente vuota, solo una penna, un blocco appunti e il vostro laptop. Fate dell’ufficio la vostra confort zone

Spesso è difficile concentrarsi e dare il massimo durante le ore di lavoro. Parola d’ordine:  Trovare l’equilibrio. Ossia, cercate di capire quali sono i vostri limiti e cercate di rispettarli. Se siete troppo stanchi o troppo nervosi non riuscirete a concentrarvi. Se potete, non riducetevi all’ultimo con il lavoro da svolgere, cercate di distribuitelo durante l’arco della settimana. Cercate, per quanto possibile, di organizzare la giornata segnando le scadenze da rispettare. (Puoi trovare alcuni suggerimenti su come gestire il tempo in fondo alla pagina). Trova l’equilibrio anche con te stesso, una buona idea è quella di seguire un training per l’autostima o per migliorare le tue doti di assertività, per comunicare le tue sensazioni. 

Infatti, essere più sicuri di se stessi e imparare a comunicare i nostri pensieri,  sarà un asso nella manica che potrete usare in moltissime situazioni lavorative. Se sei curioso di conoscere i nostri Training, leggi di più qui. 

Hai bisogno di ricaricare le batterie. Se è vero che il lavoro è importante, è vero anche che lo è il break. Ottimo momento per fare team building, oltre che a rilassarsi un pò. Durante i momenti di pausa puoi parlare con colleghi, magari non di argomenti legati al lavoro, diventa così un ottimo modo per fare amicizia, creare legame e affiatamento.

Se non sapete come iniziare una conversazione potreste un parere su qualcosa. Dategli e datevi un‘ opportunità per crescere e per confrontarvi.  È dimostrato che avere qualcuno con cui poter parlare, soprattutto in caso di problemi sul lavoro, è un solido aiuto a cui aggrapparsi, quando le cose non stanno andando come vorreste. 

Curiosità

Quante metodologie esistono per usare i post-it?

A volte il clima, sul posto di lavoro, diventa pesante e difficile da gestire.  Aumentare il benessere psicologico in azienda o sul posto di lavoro, può essere un elemento importante anche ai fini del miglioramento della produttività.  Infatti, investire sulla qualità del clima aziendale e sulla soddisfazione della vita lavorativa, porta molteplici vantaggi. Quando andiamo a modificare le situazioni che possono creare stress, questo va ad incidere positivamente sulla salute stessa delle persone e, appunto, sulla sua produttività. 

Affinché questo possa verificarsi, gli interventi attuabili, possono spaziare da specifici training, come ad esempio training di rilassamento o training  per la gestione dello stress. Oppure, apprendere l’utilizzo di tecniche per il miglioramento della gestione degli stati emotivi e incrementare la comunicazione efficace all’interno del team.

Non dobbiamo dimenticare che, quando parliamo di benessere nelle ora di lavoro, intendiamo anche uno stato di piacere e soddisfazione che consegue il raggiungimento degli obiettivi lavorativi. Se sei interessato a portare maggior benessere nella tua azienda, richiedi un preventivo gratuito.

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La fiducia di Elon Musk

“Ho avuto fiducia in me, quando nessun altro l’ha avuta” dice Elon Musk. Quando abbiamo fiducia nelle proprie capacità riusciamo a vedere caratteristiche di noi che gli altri non vedono. Molte volte però, l’insicurezza fa vacillare la visione che abbiamo di noi stessi e accettiamo passivamente i giudizi e le opinioni che gli altri hanno su di noi. Può addirittura capite che di rinunciare alle proprie idee, ai propri progetti, che resteranno li tra la mura di casa e probabilmente verranno abbandonati. Spesso perché non si viene capiti, altre volte, le persone che ci stanno attorno, credono davvero di farci del bene, invitandoci a rinunciare perché  probabilmente non vedono il nostro potenziale.

Le ricerche dicono che molti cediamo proprio in questo punto. Cediamo di fronte alle troppe critiche, di fronte alle persoche pensano diversamente da noi. Troppo spesso non riusciamo a superare la pressione sociale e abbandoniamo le nostre idee e le nostre opinioni. Non abbandonare ha il suo prezzo, significa affrontare le difficoltà e le critiche ma significa anche credere nelle proprie capacità.  

Chi ha inventato il Bacio Perugina?

Nel 1907 Luisa Spagnoli ha fondato, insieme al marito, una delle aziende italiane più note italiane: la Perugina. Ma Luisa Spagnoli non ha inventato solamente uno dei cioccolatini più noti e conosciuti d’Italia, ha fatto molto di più.

Dopo che il marito si ritirò dall’azienda, fu lei a prendere il comando e più di 100 anni fa, fece qualcosa di molto innovativo. Si concentrò sul migliorare le condizioni dei suoi dipendenti, creò case ed abbe l’idea di aggiungere gli asili aziendali. Indubbiamente una donna piuttosto rivoluzionaria per l’epoca.


Organizza il tuo tempo

Il primo passo è scrivere l’attività che intendete portare a termine. Può sembrare una perdita di tempo ma non lo è per diverse ragioni. Prima di tutto, l’azione dello scrivere aumenta le probabilità che ciò che ho scritto cosa venga registrata in memoria. Per cui di conseguenza aumento le probabilità di portarla a termine.

In secondo luogo, se scrivo un appunto libero la mia memoria di lavoro dalla necessità di tenere reiterato il ricordo dell’impegno da svolgere. Questa azione può migliorare le abilità di ragionamento e di decisione, dal momento che ho più spazio sul quale poggiare gli elementi che sto elaborando.

Quale posto migliore dove scrivere i tuoi appunti, se non un’agenda?

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